한동안 샐럽들의 다이어트 비결이라고
인터넷상을 떠들썩하게 만든
음료 레시피가 있습니다.
'레몬 디톡스'라고도 불리던
이 레시피의 정체를 알고 계시나요?
많은 분들이 몸속의 독소를 배출해 준다는
이 레시피를 보시고는
따라서 해보신 분들이
적지 않으실 것 같습니다.
그냥 누가 그랬다더라~라는 이야기에
혹시나 하고 따라 해보셨나요?
효과가 있으셨나요?
오늘은 많은 분들이 따라 하고 계시는
레몬즙을 넣은 녹차 레시피 물에 대해
이야기해보려 합니다!
이미 많은 분들이 인증하고,
자주 마시고 계시는 녹차레몬물
어떻게 어디에 좋은지는
확실히 알고 계시나요?
연구진들도 인정한 녹차레몬물의
효능 효과가 어떠한 것들이 있는지
한번 알아보도록 합시다!
항산화제가 풍부
녹차와 레몬은 모두 산화작용으로 인한
염증과 세포 손상을 막아주는
항산화제가 풍부한 식품입니다!
녹차의 경우
에피갈로게이트친갈레이트(EGCG),
케르세틴, 클로로 젠산, 테갈린 등의
항산화 물질이 풍부한 식품입니다.
이러한 항산화제는 심장병, 당뇨병,
암, 비만 등 만성질환 예방에 효과적입니다
체중 감량 도움
많은 분들이 이 부분의 효과로
레몬녹차물을 찾으셨을 것 같습니다.
연구 결과에 따르면,
12주 이상 EGCG 함량이 높은
녹차를 마시는 것은 체중과 체지방
감소에 관련이 있다고 발표하였습니다.
당뇨병 예방
녹차는 혈당 조절을 개선하고
2형 당뇨병을 예방하는 데 도움을
줄 수 있다고 합니다.
심장 건강 강화
녹차와 레몬에는 심장 건강을 증진
시켜 줄 수 있는 효과가 있습니다.
염증을 억제하고 혈관 기능을 향상시켜
건강한 콜레스테롤 수치를 만들 수
있다는 의견이 있습니다.
면역력 증진
레몬에는 항산화 성질을 가진
수용성 미세 영양소인 비타민c가
풍부하게 함유되어 있습니다.
비타민C는 염증을 줄여주고,
면역 세포의 기능을 강화 시켜줌으로써
면역 체계의 핵심적인 역할을 합니다!
☆★녹차레몬물 레시피★☆
물 500ml
녹차 티백 1개
레몬즙 두 큰 술
(설탕 두 티스푼)
설탕이 가미되어 있는 레시피인데,
사실 정제된 설탕이 몸에 좋지는 않아서
넣기가 고민되실 수도 있으실 것 같습니다
붓기 빠지는데 효과적인 방법이라
많이들 사용하고 계시는
레몬물디톡스!
한결 가벼워진 몸을 원하신다면
한번 도전해보세요!
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