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맘스_맛레시피

다이어트 통밀면 비빔국수 레시피 _ 혈당 관리 식사법
맘스_맛레시피 2021. 11. 30. 다이어트 통밀면 비빔국수 레시피 _ 혈당 관리 식사법 건강하게 챙겨는 먹고 싶은데 귀찮은 날들이 있습니다. 모른 척 몸에 안 좋아도 맛 좋은 음식을 찾을까 싶다가도 건강을 생각하면 다시 조리대 앞으로 나가게 됩니다. 냉장고를 열어봤는데 딱히 해먹을 음식들이 없을 때. 무언가 만들기도 주방에서 오래 서있기도 귀찮을 때 간편하면서도 맛있는 한 끼 요리가 될 수 있는 건강 다이어트 통밀면 비빔국수 오늘 알려드리겠습니다. 아삭이는 시원한 김치와 함께 버물어진 새콤한 비빔국수는 없던 입맛도 돌게 하는 특별식입니다. 따로 오래 불앞에서 요리할 것도 적은 음식이라 귀찮거나 식재료가 부족한 날 냉장고 털이식으로 만들기도 손색없죠 다만, 오늘은 우리의 혈당과 건강을 생각한 다이어트식 건강 비빔국수를 만들어보려 합니다. 통밀면 비빔국수 재료 건 통밀면, 김치, 오이, 양파,..
다이어트 식단 _ 포두부 쌈말이 월남쌈 당뇨 식단으로도 제격
맘스_맛레시피 2021. 11. 29. 다이어트 식단 _ 포두부 쌈말이 월남쌈 당뇨 식단으로도 제격 안녕하세요 오늘의 건강 레시피는 혈당 관리를 위하신 분들도, 다이어트를 위한 식단을 하고 계신 모두가 간편하고 맛있게 즐기실 수 있는 포두부 월남쌈을 알려드리려 합니다. 모두 챙겨 드시기 힘드신 분들, 각종 야채를 조금 색다르게 드시고 싶으신 분들이라면, 월남쌈을 좋아하지만 쌀가루 때문에 조금 꺼려지셨던 분들 모두가 만족하실 수 있는 황금 레시피! 지금 시작하겠습니다. 포두부 건두부를 넓은 포 형태로 만들어 놓은 제품 건두부, 포두부 자체가 조금 생소하시나요? 몇 년 전, 마라탕이 유행하면서 많은 분들이 처음 접해보셨을 것 같습니다. 이게 두부라고? 생각하신 분들도 많으실 것 같습니다. 일반적인 두부와는 다르게 약간은 거칠고 쫄깃한 식감이 있는 식재료라 그런 것 같습니다. 예전에는 외국 식자재 마트에서나..
당뇨 다이어트 식단 _ 두부면 짬뽕 ! 다이어트 할때 짬뽕 먹어도 되나요?
맘스_맛레시피 2021. 11. 29. 당뇨 다이어트 식단 _ 두부면 짬뽕 ! 다이어트 할때 짬뽕 먹어도 되나요? 쌀쌀한 날씨가 찾아오면 자연스레 떠오르는 음식들이 있기 마련입니다. 겨울철 간식들도 많지만, 특히나 뜨끈한 국물이 생각나죠? 하지만 혈당 관리나 다이어트로 인한 식단 관리를 하시는 분들이라면 이러한 국물요리와 탄수화물의 만남이 달갑지만은 않으실 것 같습니다. 하지만, 즐거운 맛을 찾는 것 또한 포기하실 수 없으실 것 같습니다. 오늘은 겨울철 뜨끈하게 즐기실 수 있는 건강 짬뽕 레시피에 대해 알려드리겠습니다. 두부면 포두부를 면의 형태로 길게 잘라놓은 것 두부는 우리에게 친숙한 식품이지만, 두부면은 조금 낯설으실 것 같습니다. 두부면을 많은 분들이 처음 접하신 건 마라탕이 유행하면서 이지 않을까? 싶습니다. 건두부면의 쫄깃한 식감과 고소함을 두 배로 느끼실 수 있는 두부면! 두부로 만들었기에 탄수화물에 대..
당뇨 다이어트 간식 식단 , 두부호떡 만들기 레시피 두부붕어빵
맘스_맛레시피 2021. 11. 27. 당뇨 다이어트 간식 식단 , 두부호떡 만들기 레시피 두부붕어빵 날씨가 하루가 다르게 차가워지면서 자연스럽게 떠오르는 겨울 간식들이 있습니다. 붕어빵, 호떡, 어묵, 찹쌀 부꾸미, 팥죽 ... 정말 맛있는 계절입니다. 하지만, 다이어트를 하고 계신 분들이나 당뇨병 및 식단 제한을 하셔야 하시는 분들이라면, 먹을 수 없는 겨울 간식이 야속할 수밖에 없을 것 같습니다. 특히, 탄수화물과 당에 민감하신 분들이라면 이러한 간식들은 기피해야 할 식품 중 하나일 것 같습니다. 하지만, 우리는 먹는 것에 진심인 민족 아니겠습니까? 건강하게 그리고 간편하게 즐기실 수 있는 간편 겨울 간식! 두부로 만드는 호떡을 알려드리겠습니다. 쫀득~한 밀가루 반죽 사이에 뚝뚝 흐르는 설탕 꿀 ~! 겨울 호떡을 떠올리면, 뜨겁고 고소한 기름 밀가루 아래로 입에 달라붙는 그 달콤함! 상상만 해도 머..

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