겨울철 기관지에 좋은 식품 4가지

 

 

 

안녕하세요 맘스초이스입니다!
가을이 왔나 싶었는데,
어느덧 겨울의 코앞에 

있는 듯한 요즘입니다.

 

 

올해도 벌써 두 달 남짓 

남지 않았는데요?

 

 

코로나 시대로 정신없이 

새로운 일상에 적응하면서 

정말 금방 지나가버린 
일 년 같습니다.

 

여러분의 일 년은 어떠셨나요?

 

이렇게 길어질 줄 몰랐던 

코로나 시대!

 

 

곧 겨울이 오면 독감과 더불어
기관지 호흡기 바이러스가 동시에
유행할 것이라 예상되오니..

폐 기관지에 좋은 음식 식품에 대해
함께 알아보고,
모두 대비해 보는 건 어떨까요?

 

 

 

 

 

코로나19의 시작으로 요즘엔 
사람 많은 장소에서 

기침 소리만 나도
모두가 민감한 시기입니다.

 

 

코로나 바이러스를 막기 위해
마스크를 쓰기 시작하면서,
감기에 걸리는 사람은 줄었지만,
급격하게 날씨가 쌀쌀해지면서 
기관지 관련 질병은 늘어나고 있는
상황이라고 합니다.

 

 

 

기관지

폐와 기관을 연결하는 공기 통로

 

기관지 점막의 기능이나 면역력이 
떨어지면 감기에 걸리고, 
그 외의 기관지염 등에 걸리기 쉬운
환경에 노출됩니다.

 

 

 

폐 기관지에 좋은 식품

 

도라지

 

기관지에 좋은 음식으로는

 이미 유명한 도라지. 

 

 

도라지에는 '사포닌' 성분이 많아
호흡할 때 공기가 지나가는 길(기도)에
점액 분비물을 늘려주게 됩니다.

 

 

이러한 분비물은 기관지를 
보호하는 데 도움이 됩니다.

 

특히 사포닌의 세부 성분인 
플라티코딘 성분은 진정, 진통, 위산분비
억제 효과도 가지고 있습니다.

 

기침과 가래 증상을 완화하고 
해열에 도움을 주는 성분들이 풍부한
도라지는 식이섬유도 많아 
장 건강에도 좋은 식품입니다.

 

 

 

 

 

 

배

 

도라지와 함께 호흡기관에

 좋기로 유명한 배

 

배는 기침, 천식 증상을 

완화하는 약재로 쓰여왔던 

기록도 있습니다.

 

특히 배는 몸 안에 

쌓이는 발암물질인
다환성방향족 탄화수소류를 
몸 밖으로 빨리 배출하는 

효과가 있습니다.

 

또한, 폴리페놀, 플라보노이드 등의
항산화물질이 몸의 염증을 막아주는
역학을 하고 있습니다.

 

 

 

 

 

사과

 

사과는 우리에게 맛있는 과일로
친숙하게 알려져 있는 과일입니다.

 

또한, '퀘세틴' 성분이 풍부한데
이는 오염물질과 흡연으로부터 
폐를 보호하는 작용을 합니다.

 

 

사과의 '우르솔산' 성분은

염증 완화에 탁월합니다.

 

 

폴리페놀, 카로티노이드, 

안토시아닌 등
몸의 노화를 막는 

강력한 항산화물질이
가득 들어있는 사과!

 

 

배변활동에 좋은 식이섬유와 
콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시키는
역할까지 하고 있다고 하니..
금사과라고 할만하죠?

 

 

 

 

 

브로콜리

브로콜리는 베타카로틴 등 
항산화 비타민이 많이 들어있는 
대표적인 녹황색 식품입니다.

 

 

이는 대기오염, 간접흡연, 

스트레스가 많은 현대인들에게

긍정적인 영향을 주고 있는 식품입니다.

 

브로콜리 100g엔 비타민C가 98mg 
포함되어 있습니다.

 

 

레몬 보다 무려 2배가량 많은 양입니다.

 

또한 브로콜리에는 혈압 조절에 

필요한 칼륨이 100g 307mg 들어있습니다.

 

칼로리도 낮고, 식이섬유가 풍부한
브로콜리는 다이어트 식품으로도 
좋은 식품입니다.

 

 

 

 

특히 겨울철이면 빠질 수 없는 식품
배, 도라지 같은 경우는 
두 가지 식품을 함께 조리해서 먹는
방식이 가장 선호되고 있는데요?

 

겨울철 기관지 질환에 예방에 좋은
식품 배 도라지를 함께 섭취할 수 있는
100% 착즙주스를 추천합니다.

 

 

 

 

맘스초이스 
100% 국내산

 

배도라지 주스 
100% 착즙 원액

 

 

프리미엄 착즙주스 브랜드 

맘스초이스에서 판매되고 있는 

배도라지 주스 !

 

 

국내산 최상 품질 신고배와 
금산 도라지의 콜라보!

 

기관지에 좋은 배 X 도라지 

 

원재료 외 어떠한 첨가물도 들어가지 않은!
물 한 방울 섞이지 않은!
오직 원재료 가득 담아낸 맛과 영양!

 

 

 

맘스초이스 배도라지주스 4주플랜 : 맘스초이스 직영쇼핑몰

 

 

맘스초이스에서 만나보실 수 있습니다

 

지금 바로 만나보세요!

 

 

 

---

 

 

맘스초이스 _ 좋은 재료로 만드는 건강한 프리미엄 착즙주스

 

건강한 착즙주스 10년 연속 장기 브랜드 _ 맘스초이스

부모님건강식품 국내산 100% 착즙 ABC주스 어떠세요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

사진출처 - (c)GettyImagesBank
(Copyright (c)gettyimagesBank 무단전재 및 재배포 금지)